aplicativos de exercícios em casa para iniciante

4 aplicativos de exercícios em casa para iniciantes

Nem sempre temos tempo e dinheiro para se tornar membro de uma academia, e com pessoas cada vez mais preocupadas com a sua saúde, muita gente está passando a fazer exercícios físicos em casa mesmo, apenas com a ajuda de aplicativos móveis.

Fazer exercícios em casa sem o acompanhamento de um profissional qualificado era um grande problema que as pessoas encontravam e acabavam tomando um rumo sedentários, mas isso está diminuindo com a utilização correta dos aplicativos para Android e iOS disponíveis nas lojas de apps dos smartphones.

Aplicativos de exercícios em casa para iniciantes

Se você está pensando em cuidar da saúde sem sair de casa, utilizando apenas seu aparelho celular e uma conexão com a internet, totalmente grátis e com a maior privacidade possível, os aplicativos de exercícios para iniciantes podem ser a solução perfeita para seus problemas.

Confira logo a seguir alguns dos melhores aplicativos para fazer exercícios em casa quando se é incitante e não tem muito conhecimento sobre musculação, perda de peso de modo saldável e ganho de massa consciente.

Desafio 30 dias Fitness

O aplicativo para celular Desafio 30 dias Fitness é voltado para pessoas iniciantes, que querem ter uma vida mais saudável fazendo exercícios em casa, que vão dos mais simples até outros que será necessário ter mais treino, trata-se de um processo gradual dentro do período de 1 mês.

Treino Feminino

Voltado para o público feminino, esse aplicativo promove a prática de exercícios físicos em casa para pessoas que não possuem experiência com academia e desejam realizar treinos dentro do seu próprio lar. Além disso, ele também oferece um plano de dieta de 30 dias para que cada pessoa consiga cumprir seus objetivos.

Queima de Gordura

O Queima de Gordura é um aplicativo voltado especialmente para exercícios capazes de te fazer perder peso e eliminar gorduras localizadas como as abdominais, além de auxiliar com dicas do consumo adequado de calorias diárias visando o emagrecimento de forma saudável, sem receitas radicais.

Treino de Prancha

Treino de Prancha, como o próprio nome já diz tudo, é um aplicativo para treinar o exercício da prancha em casa, para que você consiga se manter forte e proteger o coração. Segundo sua descrição na loja de apps, basta utilizá-lo 7 minutos por dia para que os resultados comecem a aparecer na balança.